30 min
jednostavno
269 kcal
Sastojci: (2 porcije)
- 150 g grčkog jogurta
- 150 g nemasnog kvarka
- 35 g chia sjemenki*
- 10 g jagode u prahu, sušene smrzavanjem*
- 20 ml napitka od badema, nezaslađenog
- 4g aroma u prahu Bijela čokoladna jagoda**
Dodaci:
- 130 g svježih jagoda
* KoRo
** All Stars Sportnutrition
Priprema:
Stavite grčki jogurt i kvark u zdjelu sa napitkom od badema i promiješajte. Dodajte aromu u prahu i voćni prah i ponovo dobro promiješajte. Zatim umiješajte chia sjemenke.
Ostavite chia puding da odstoji 1 sat. Zatim narežite jagode na kockice i stavite na puding.
Savjet: Stavite puding u frižider preko noći i uživajte u doručku.
Nutritivne vrijednosti:
kcal 269 / ugljenihidrati 13,4 g / masti 14,4 g / proteini 17,1 g
PREPORUČENI PROIZVODI
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente
- do 85% sadržaja proteina
- sa pravim komadima voća ili keksa
- u 2 ukusa
Osnovno:
- Bez laktoze
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,4g masti 2,2g ugljenih hidrata 22,7g proteina
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente: kazein + koncentrat proteina sirutke + izolat proteina surutke + protein iz jaja
- Bez dodanog šećera
- Ispod 2g masti po šejku
- U 14 ukusnih kremastih ukusa
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,3g masti 0,3g ugljenih hidrata 25,2g proteina
Istaknuto:
- Novi recept, novi dizajn, novi ukusi
- Enzimi papain + bromelain
- Manje od 2g masti po šejku
- Ispod 2g ugljenih hidrata
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 1,9 g masti 1,5 g ugljenih hidrata 23 g proteina